براساس تحقیقات و آمار به دست آمده، نرخ شادی در ایران بسیار پایین است و در برنامه ریزی‌های آموزشی نیز یا جایگاهی ندارد و یا بسیار کم به آن توجه می‌شود. یکی از مشکلات جامعه و مدارسی که از شادی و نشاط غافل هستند، افزایش بیماری‌های مختلف روانی از قبیل افسردگی و اضطراب است. شادی و نشاط به زندگی معنا می‌دهد و در پرتو آن دانش آموزان خصوصأ در دوران نوجوانی و جوانی می‌توانند خود را ساخته و پله‌های ترقی را یکی پس از دیگری طی کنند.

تأثیر شادی و نشاط بر یادگیری دانش آموزان، امری غیر قابل انکار است. یادگیری انسان و سازماندهی رفتار نوجوانان در گرو نشاط و شادابی و هیجانات مثبت آن‌هاست. خلاقیت و شکوفایی استعدادها در گرو نشاط و انبساط روحی انجام می‌شود.

برای اینکه شاد باشیم باید از عوامل استرس زا و مضطرب کننده دوری کنیم و با یک سری راه و روش ها به سوی شادابی بیشتر قدم برداریم.

سطح اضطراب خود را پایین بیاورید

بسیاری از اوقات داشتن ذهنی مضطرب باعث می‌شود احساس منفی پیدا کنید. مدیریت استرس یک فرآیند تدریجی است. به شیوه زندگی خود نگاه کنید. اگر شما استرس زیادی در زندگی دارید، راه‌هایی برای کاهش آن پیدا کنید، برای مثال، به یک کلاس آرامش‌بخش یوگا بروید، یا با رئیس خود در مورد تغییر ساعت کاری تان صحبت کنید. به طور منظم ورزش کنید و زمانی را به خودتان اختصاص دهید. اینها تغییرات مثبت هستند و می‌توانند در کاهش استرس شما موثر باشند.

شادی و نشاط در لغت، به معنای خشنودی، خوش حالی، خوش وقتی، بی غمی، خوش و خرمی زیستن، زندگی کردن، و زندگانی کردن آمده است. علم روان شناسی تعریف های مختلفی از نشاط ارائه کرده است، اما به طور اجمال می توان گفت: یکی از جنبه های هیجان، شادی است که با واژه هایی چون: سرور، نشاط و خوش حالی هم معناست. در این جا به چند تعریف از شادی اشاره می کنیم:

شادی، احساس مثبتی است که از حس و پیروزی به دست می آید. شادی، عبارت است از مجموع لذت ها منهای دردها. شادی، ترکیبی از عاطفه مثبت بالا و عاطفه منفی پایین است.»

 خانواده مهم ترين نهاد اجتماعي ومقدس ترين، عظيم ترين وپايدارترين بستر تربيت و تندرستي انسان است. شكي نيست كه سلامت جامعه به سلامت خانواده بستگي دارد .اهميت تاثيرخانواده بر رشد فردي به قدري است كه تا كنون هيچ نهادي نتواسته است جاي آن رابگيرد.

خانواده اولين مدرسه تربيت كودك است كه طفل نگرش نسبت به خود مردم و زندگي را از آن مي آموزد.

ساختار وجودی انسان به گونه ای است که تفریح و شادی و نشاط از نیازهای اساسی او محسوب می شود؛ چراکه روح و جسم انسان بعد از مدتی فعالیت خسته شده و نیاز دارد با راهکارهایی این خستگی را از خود دور کند. اما روش هایی که شهروندان برای شادی و نشاط بر می گزینند مختلف بوده و گزینش روش های ابراز شادی و نشاط ارتباط بسیار نزدیکی با سبک زندگی افراد دارد و با کمی توجه در زندگی شهروندان متوجه این موضوع خواهیم شد. گروهی برای رسیدن به نشاط از راهکارهای هیجان انگیز استفاده می کنند، حتی اگر خطر آفرین باشد. عده ای دیگر برای رسیدن به شادی و آرامش در کنار خانواده بودن و تفریح با آنها را ترجیح می دهند و گروهی دیگر با روش های دیگر به شادی می پردازند. نکته ی مورد توجه این است که هر مکتبی بنا به مبانی خود در این حوزه نظراتی ارائه داده است. برخی از مکاتب پیروان خود را در این حوزه صددرصد آزاد گذاشته و هیچ محدودیتی به آنها توصیه نمی کند. اما از آنجا که اسلام کامل ترین دین و برنامه زندگی است و برای تمامی ابعاد زندگی انسان برنامه دارد و در تکالیف و توصیه ها مصلحت انسان را در نظر می گیرد، برای شادی و نشاط او هم برنامه های خاصی را پیشنهاد می کند که مطابق با فطرت الهی او است.

نهادينه شدن شادي و نشاط واقعي درهر جامعه اي تاثير زيادي در سلامتي، رشد و موفقيت فردي و جمعي و كاهش آسيبهاي اجتماعي درميان آن جامعه دارد.

همه اين عبارتهاي معروف كه ' بخند تا دنيا به روي تو بخندد' يا ' خنده بر هر درد بي درمان دواست' را شنيده ايم كه بيانگر تاثير خنده و شادي در موفقيت هاي انسان در زندگي و درمان بسياري از بيماري هايي است كه بر اثر غم واندوه و نارحتي بر جسم و روح و روان افراد مسلط مي شود.
پزشكان و روانشناسان معتقدند، خنده در سلامتي روحي و جشمي انسان تاثير زيادي دارد طوريكه خنده براي قلب، رگ هاي خوني، كاهش هورمون هاي استرس زا، گردش خون و عملكرد صحيح فعاليت هاي بدن بسيار مفيد است و اثرات مثبت و محكمي را بر سلامت روان و تحكيم روابط فاميلي به جاي مي گذارد و احساسات منفي از قبيل افسردگي و عصبانيت را از بين مي برد.
همچنين خنده باعث آزاد سازي احساسات شده و يك احساس آرامش را برقرار مي كند و كسي كه مي خنداند، بيشتر از شنونده اثر مفيد بر بدن خود به جاي مي گذارد.

ايجاد نشاط و شادابي يكي از مؤثرترين راه ها براي افزايش بهداشت رواني در جامعه است، مدرسه بعنوان يك نهاد مي تواند با بوجود آوردن زمينه ها و برنامه هايي باعث هر چه شاداب كردن جامعه شود. اگر در مدرسه شوق زندگي كردن بوجود آيد خود به خود اثرگذار بر جامعه خواهد بود.